＜よくいただくご質問＞

よくいただくご質問に、簡単にお答えいたします。

ご不明の点などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。

 

1. 「痛みがあってもレッスンは受けられますか？」

受けられます。ミツヴァ・テクニックは、痛みを引き起こしている無意識の緊張を無理なく解いていきます。ときには、何をやっているのかほとんど感じないことがあるかも知れません。〈リップル〉は、深くて微妙で、汎用性が高いものです。

 

2. 「痛みはどれくらいで治りますか？」

一概には言えません。体の状態、エクササイズをどれだけ練習するか、生活習慣をどれだけ見直すかなどにもよるからです。レッスンは“治療”ではありませんが、姿勢の歪みが原因で起こる痛みや障害は、姿勢が良くなれば消えるのが自然です。

 

3. 「レッスンでは痛いことはしますか？」

しないよう配慮しています。痛みは体の発する危険信号であり、かえって体を緊張させてしまうからです。体と対話をしながら、やさしく緊張の癖を解いていくのがミツヴァ・テクニックです。

 

4. 「運動の習慣がなくても、レッスンについていけますか？」

大丈夫です。ミツヴァ・テクニックでは、体の状態に合わせてエクササイズを加減し、マイペースで動きます。医師に運動を制限されているなど心配があれば、お教えするエクササイズを医師に照会し、了解を得てから行うとよいでしょう。

 

5. 「妊娠中にレッスンは受けられますか？」

受けられます。〈リップル〉は自然な動きなので、体に無理がありません。体の声を聴きながら、心地よいと感じるエクササイズを行います。

 

6. 「出産後にレッスンを受けてもいいですか？」

良いです。産後ゆるんだ骨盤を正しく引き締めていくため、むしろお勧めいたします。

 

7. 「小さな子供がいますが、連れて行ってもいいですか？」

構いません。レッスンに集中できないようなら、その間面倒を見てくれる方と一緒にいらしていただいても結構です。

 

8. 「ハウスダストや匂いに敏感なのですが？」

スタジオは、ウール１００％のじゅうたん敷きで、人工の消臭芳香剤などは使っていません。ただ、天然のアロマオイルやスプレーなどを使うことはあります。

 

9. 「駐車場はありますか？」

申し訳ありませんが、専用の駐車場はございません。歩いて数分のところにコインパーキングが何件かあります。最寄りの駅からは、歩いて４～５分です。

 

10. 「レッスンを受けるときの持ち物はありますか？」

はい。①動きやすいズボン、②清潔な靴下、③枕代わりに使う大判のタオルをお持ちください。更衣室で着替え、レッスンを受けます。汗をかくような激しいエクササイズはなく、ゆったり緊張の癖を解いていきます。