<体験談>

ミツヴァ・テクニックの効果は科学的に検証され、カナダでは予防的健康法としても認められています。日本でも今、さまざまな年齢・体調・目的をもった方々がレッスンやクラスを受け、その効果を実感されています。

 


 

<20~30代>

「とても気持ちが良くて、体のしくみに合ったエクササイズ」

―良い姿勢の基本を学びたかった20代のOL

 

「体調不良を姿勢によって改善できることを感じ、実際体験できた」

―腰痛、肩こりのあった30代の整復師

 

「体の意識を変えることで、パフォーマンスが変わる」

―体の感覚を見直したかった30代の整体師

 

<40~50代>

「体のバランスを調整できるようになり、

 より深い呼吸ができるようにも」

―40代の音楽教室講師

 

「人に頼らず自分の力で生きるために、

 このテクニックは必要不可欠なもの」

―首に違和感のあった40代のダンサー

 

「腰痛が無くなったことが大きな変化だった」

―20年来の腰痛に悩んでいた40代の会社員

 

「呼吸が楽になり、定期的に行う呼吸の検査数値が良くなった」

―喘息のあった50代女性

 

「もっと以前から習いたかった」

―胸椎の手術後背中に緊張のあった50代の主婦

 

<60代~>

「眠りが早く、そして深くなった」

―健康に興味のあった70代の主婦

 

「無理がないのでクラスを受けた後も全身が疲れないし、

 足の運びが楽になる」

―坐骨神経痛のあった70代の主婦

 

「日常の動作なので、年齢に関係なくできる。無理をせず、

 形にとらわれないところが非常に良い」

―猫背を改善したかった70代の女性