<受講メニュー>

受講される方の目的に合わせ、次のレッスンや

クラスからお選びいただけます。

 

 

*個人レッスン

日常生活、ならびに専門的身体運動を妨げる、慢性の痛みや障害のある方に。個人のニーズに合わせ体の使い方を再教育していく、姿勢改善の最短コース。

テーブル・ワークとチェア・ワークが中心です。

 

*ペアレッスン

ご家族やご友人など、気のおけない方とご一緒に姿勢改善に取り組みたい方に。体の使い方をゆったりと学び、パートナーがいることで励みにも。

テーブル・ワークとセルフ・ワークが中心です。

 

 

 

 

*少人数クラス

生活動作に支障のない4~5人の仲間と週一回集まり、エクササイズを練習します。エクササイズのコツ、体のしくみ、生活上の留意点などを楽しく学び、姿勢への理解を深めていきます。

チェア・ワークとセルフ・ワークが中心です。